糖尿病人安然度夏需六防
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
一年中最難熬的暑熱關,一般人尚要注意防暑,對於體質特殊的糖尿病患者更要注意調養。爲了避免酷暑給糖尿病患者帶來的種種危害,在這裏我們介紹酷暑期間需要注意的六個細節,助大家安然度夏。
一防停藥
很多糖尿病患者因爲食慾不振而每日只吃兩餐,又因爲怕出現低血糖而不再吃藥或打胰島素,這是非常錯誤的,很可能使血糖產生很大的波動。因此糖尿病患者,即使在最炎熱的季節也要按時按量治療,絕不能自作主張減食、減藥量。
二防中暑
糖尿病患者體育鍛煉應選擇清晨與傍晚,沒有太陽直射的時段去活動,也可以增加一些室內活動,如游泳、跳繩、跳舞等。渴望補鈣的朋友大可不必在太陽下暴曬,只要在室外的樹蔭下,接受陽光在地面的反射就能達到目的。
三防脫水
人們在高溫下出汗很多,而多數糖尿病患者處於慢性失水的狀態,及時補水就成爲糖尿病患者安度夏季的重要保證。每天最少飲水1500毫升,如果活動量大出汗增加,還需要補充額外的水分。對於糖尿病合併高血壓、每日堅持低鹽飲食的患者,應注意出汗增加時適量補充鹽分。
四防糖足
夏天皮膚裸露多,光腳的機會較多,腳部容易被碰傷、刮傷,蚊蟲咬後皮膚易出現瘙癢,皮膚被抓破後容易感染,傷口不易癒合,要注意防止發生意外損傷。除了防止曬傷外尤其要預防糖尿病足的發生。糖尿病患者外出儘量不穿露腳趾的涼鞋,也不要穿太硬的鞋。在家中即使很熱也不要赤足行走,至少需要穿上純棉襪子。每天晚上洗腳並仔細檢查足部,防止發生損傷。
五防過食
夏天是四季中水果最多的季節,也是多數糖尿病患者容易發生飲食治療失敗的季節。面對水果的誘惑,糖尿病患者每天要安排好水果的種類、數量,既做到每天品嚐美食,補充人體所需的果膠、礦物質、維生素,又不會因熱能超標而影響血糖控制。
六防厭食
高溫使食慾降低,很難按量進餐,此時應根據血糖情況來安排每天的營養攝入。如果進食量過少則容易發生營養不良,需要患者掌握少食多餐的原則,每日將所需攝入的食物分5~6次攝入,多選擇清淡、稀、軟食物,比如做一份冷麪、一份碎菜肉末粥、飲一杯無糖酸奶等等,“少食”以滿足消化道的要求,“多餐”則確保營養攝入充足。
糖尿病患者 如何預防糖尿病足
糖尿病新知 吃雞蛋可預防糖尿病
秋季糖尿病該如何預防糖尿病足
糖尿病人的天然飲食療法
糖尿病足如何預防?八個動作預防糖尿病足
糖尿病可以吃芹菜嗎 有糖尿病的人需要什麼事項
零度可樂糖尿病人可以喝嗎?糖尿病能喝零度可樂嗎?
糖尿病預防 經常揉這兒的人不得糖尿病
草莓有助預防糖尿病
糖尿病的六大危害 預防做好這幾點
夏季,六類人需謹防猝死
糖尿病之:兒童糖尿病和成人糖尿病
糖尿病患者夏季出遊要防曬
糖尿病患者如何預防糖尿病眼病
20歲以上糖尿病人達1.14億 6招預防糖尿病
世界糖尿病日 八大食物預防糖尿病
吳孟達患糖尿病近況曝光
2型糖尿病飲食需有度 別碰“五個不”
糖尿病的預防方法 怎樣預防糖尿病發生
胖的快當心糖尿病 如何預防糖尿病
1.1億糖尿病患者 八招預防糖尿病
糖尿病足的易感人羣 如何預防糖尿病足
糖尿病吃素更健康 六種食物是天然的降糖藥
如何預防糖尿病 夏季預防糖尿病的方法有哪些
糖尿病喝粥升糖還是降糖 糖尿病人夏季最佳補水飲食
螞蟻可測出糖尿病 糖尿病初期六大症狀
多喝水可防糖尿病?細說糖尿病預防措施
國人糖尿病壽命縮短9年 糖尿病如何預防
夏天糖尿病患者需要注意什麼事項
夏天糖尿病人如何解暑
糖尿病人有時不需“吃藥”
新發現!吃巧克力竟然可防糖尿病
老人突然變瘦或是糖尿病信號 5個症狀需小心