糖尿病預防 經常揉這兒的人不得糖尿病
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糖尿病是生活當中十分常見的疾病,所以我們日常中就多注意預防,那麼糖尿病怎麼預防比較好呢?糖尿病的症狀有哪些呢?糖尿病前兆一般會有哪些特徵呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!
糖友們除了用藥物,運動,和飲食平穩血糖的同時,也可以嘗試用穴位來輔助降低血糖,可能有意想不到的效果。那麼人體有哪些穴位對降糖有效果呢?
與糖尿病的關係
現代醫學臨牀中發現,急性胰腺炎病人地機穴這附近不能碰,一碰疼得特別厲害,所以逐漸地大家發現地機穴與胰腺之間有關聯。因爲胰腺炎是胰腺的問題,糖尿病也是胰腺的問題,糖尿病是胰島分泌胰島素出了一些問題。
中醫認爲,地機就是大地充滿生機的意思。因爲脾屬土,土屬大地,而且人體的後天之本都靠脾胃來供應,所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。地機穴對胰腺很有幫助,象慢性胰腺炎和糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。
位置
地機穴,位於人體的小腿內側,當內踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。
按摩手法
以選擇蹬地機穴,用腳後跟在小腿的內側,沿着脛骨,從上到下蹬下去,左腳蹬右腿,右腳蹬左腿。蹬的好處是簡便、方向準確、力道控制恰當。
糖友可以每天能左右各蹬100下,或者直接用手按摩。坐在那兒看電視的時候也可以做,躺在牀上睡覺以前也可以做,或者睡醒了以後也可以做,這應該是非常簡單的,經常做一做,有一定的降糖作用。
除了按摩,還可以使用灸法、刺法等,直接灸3-5壯;溫和灸10-15分鐘,直刺1-2寸,酸脹感可擴散至小腿部。
當然穴位療法簡單,方便,在哪裏都可以操作。不過糖尿病的病因複雜,如果血糖不穩定的糖友還是建議諮詢醫生做嘗試,或者時刻監測血糖,密切關注效果,配合藥物,已達到最佳的療效。
糖尿病有哪些症狀
判斷糖尿病
當血糖高或有糖尿病症狀時,用手按壓地機穴位時,必定疼痛,甚至痛不可忍!症狀越輕疼痛相對越少。
脖子發黑
一種稱爲假性黑棘皮病的皮膚的疾病與糖尿病也有瓜葛,表現爲皮膚髮黑、變厚、粗糙,尤其是腋窩、脖頸和腹股溝部位的皮膚變化最明顯。糖尿病的症狀有哪些?研究資料顯示,假性黑棘皮病患者的血漿胰島素水平明顯增高,提示有潛在發生糖尿病的可能。
常犯牙病
口腔疾病是糖尿病的“消息樹”。糖不穩定會增厚血管,減慢營養物質的運輸和廢物的排泄。繼而使患者抗感染能力下降,出現牙周病等口腔炎症。
傷口不愈
由於局部循環和代謝障礙,導致糖尿病人的傷口比普通人難長好。特別是糖尿病人外科手術後,傷口出現恢復不佳,清潔傷口反覆感染,經常變成難以癒合的潰瘍,尤其在四肢部分容易出現。
眼皮下垂
糖尿病導致動脈硬化,造成供應動眼神經的小血管缺血而引起眼皮下掉。此種眼皮下掉有兩個特點:一是起病較急,僅爲一側性,在發病一側的前額或眼眶區常先有疼痛感,隨即出現下垂;二是除上瞼下垂外,多伴有眼球向內或向上、向下運動不便而出現複視。
尿液黏稠
排些後如果尿點迸到便池外,腳踩上會有黏黏的感覺。這是因爲糖尿病患者的尿液裏含有糖分。
突然發福
40歲以後發病的糖尿病患者中,60%以上的患者發病時體重是超重或肥胖的。糖尿病的症狀有哪些?原因主要是體脂的堆積,造成胰島素抵抗、高胰島素血癥、肌肉和其他組織對葡萄糖的利用降低,然後發展爲糖耐量遞減,直至糖尿病。
經常打鼾
糖尿病的症狀有哪些?據一項研究結果表明報告,常打呼嚕的人得糖尿病的風險是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中,有23%以上的人同時伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。而且,睡眠呼吸暫停程度越嚴重患糖尿病的機率越大。
面色發紅
據介紹,典型糖尿病人在發病前後,面色並無異常改變。有人調查過千例隱匿性糖尿病病人,發現絕大多數患者顏面色澤較紅,有89.5%的患者呈不同程度面色發紅。
關節疼痛
有研究報道,糖尿病人和非糖尿病人之間,肩周炎的發病率分別爲19%和3%,這表明糖尿病與肩周炎的發生有顯着的相關性。專家認爲,這是由於高血糖易損傷小血管壁,從而影響血液供應,導致局部腫脹。這種病變發生於肩關節周圍軟組織,尤其是肩周部易磨損、老化的肌腱和關節囊處,從而誘發肩周疾病。
吃飽就餓
糖尿病的症狀有哪些?有些人剛吃飽飯沒多久就會覺得飢餓難耐,肚子裏空空的,這很可能是由糖耐量異常引起的,早期可有低血糖表現,如果不重視及時治療,很可能發展成爲糖尿病。
手抖心慌
糖尿病患者或糖尿病前期人羣,由於自身血糖調節能力差,會在空腹運動後或吃飯時間推遲後出現低血糖,表現爲手抖心慌、感覺腳踩棉花的醉酒樣症狀。專家建議,如果經常出現這種情況就要查查血糖了。如果診斷爲糖尿病,應隨身佩戴標明自己患病情況的卡片,一旦發生嚴重低血糖,可以得到及時救治。
視力下降
高血糖會導致視網膜病變,不正常的新生血管就會在視網膜表面生長,造成出血,從而影響視力。糖尿病視網膜病變的早期,除了視力模糊,還會一天內時好時壞。
如何預防糖尿病
定期血糖檢查
有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者,30歲以後每三年測一次血糖;一般人羣45歲以後每三年測一次血糖。
這樣可以早發現、早診斷、早治療,甚至可以防止糖尿病高危人羣發展成爲糖尿病。
經常運動
保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。
1型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。
控制血壓
通過運動和飲食來實現減肥,特別要關注腹部脂肪,因爲腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓,這與糖尿病病情發展密切相關。
控制體重
肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨着生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。爲了有效預防1型糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。
控制鹽量
多尿是1型糖尿病的症狀之一。多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖,多吃鹽會使血壓升高,不利於高血壓的防治,故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。
結語:糖尿病是十分常見的疾病,它和我們的生活習慣以及飲食方式有着很大的關係,所以我們平時還是可以預防的,那麼糖尿病怎麼預防比較好呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望能幫到大家哦!
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