腎虛 女人腎虛的症狀有哪些
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1、更年期提前:
30多歲甚至更小的年紀不會有潮紅,冷汗,月經不正常,情緒不穩定,這就是腎虛的一大表現了。
2、突然變胖了:
得沒有以前多,工作壓力也很大,可是身材卻越來越胖了,這個時候你就要查查是否腎虛了。
3、脫髮:
發一天比一天少,這是腎功能減退的一大信號了,與其花時間在那護髮,不防想一想要如可補腎了。
4、特別怕冷:
會發現你穿的衣服比別人厚,而且手腳冰涼,還經常容易一受涼就拉肚子。
5、性冷淡:
現代的女性生活條件好了,吃得也好了,暖飽思淫慾,可是你卻性趣冷淡,任憑老公如何的賣力都沒辦法使你達到滿足,其實這就是腎虛在做怪了。
6、黑眼圈::
別以爲黑眼圈只是因爲睡眠不好,要知道如果沒有睡眠問題,卻還天天掛職着黑眼圈的話,那麼十有八九,你是需要補腎了。
7、臉部浮腫:
很多人早上起來發現自己臉部浮腫,以爲是自己變胖了,或者昨天臨睡前喝了過多的水,其實這是腎功能不好,沒辦法正常排水引起的腎功能異常了。
8、血壓升高:
據專家稱繼發性高血壓的主要原因就是腎虛引起的。
9、喜怒無常:
不得不用這個詞來形容生活中的很多女性,你的脾氣總是難以讓你抓摸,有時甚至感覺你就是在無理取鬧可是就是控制不住自己,其實這些你腎虛了。
10、臉上長斑,氣色不好:
女人如花,可是有些女人卻是如霜打了的樣子,一點也提不起面來,臉色暗沉不說,還滿臉的色斑,女人,與其花昂貴的化妝品,護膚品來打理自己,還不如給自己補補腎呢?
其實腎虛對女性的危害還有很多,例如腰痠背痛,失眠等問題,可以說腎虛對女性的危害也是很大的,那麼女人腎虛要怎麼辦呢?
日常注意多休息,千萬不要熬夜,儘量保持在11點之前就入睡,熬夜是引起腎虛的根本原因,所以給自己一個良好的睡眠環境,創造一個更舒適的睡眠環境。
多吃對緩解腎虛有幫助的食物,芝麻,當歸,堅果類食物,燕窩,韭菜,羊肉,豆類食物,黑色食物,這些都對補腎有很大的幫助。
此外還要多參加一些戶外運動,運動對增強體質有很大的幫助,由其是對於腎虛的女性朋友更要多做一些有氧運動。
如果以上的調理方法還不能調理好你的腎虛的話,那麼適當的用一些中醫調理的方法也是一個很不錯的選擇。
總得來說,沒有腎虛的女人才是可愛的女人,這樣的女人才最有魅力,所以姐妹們在給自己的老公補腎的同時,千萬也不要忘了給自己的腎健康“加加油”哦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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