關於脂肪肝的18個飲食建議
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1、絕對禁酒。
2、忌食煎炸食品。
3、不吃巧克力。
4、選用去脂牛奶或酸奶。
5、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
6、常吃少油的豆製品和麪筋。
7、經常吃魚、蝦等海產品。
8、晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐。
9、每天攝入的鹽量以5—6克爲限。
10、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
11、忌用動物油,植物油的總量也不超過20克。
12、蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
13、每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。
114、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
15、吃水果後要減少主食的食量,如吃一個大蘋果,就應該減少主食50克。
16、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、麪粉調換吃,總量應限制。
17、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
18、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥,降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。
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