四大生活方式最傷腎
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
生活中,雖然常有人捂着腰,開玩笑說自己腎不好,但事實上,真正瞭解腎臟疾病表現的人,不足10%,甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。
那麼,作爲五臟六腑中的重要器官之一,腎都有哪些重要作用,爲何腎臟疾病頻頻高發?
四大生活方式最傷腎
如今,人們越來越注重營養與健康,但腎病發病率爲何依然居高不下?威廉·米奇教授認爲,這是由多種因素共同造成的,人們的生活方式與腎臟健康關係密切。陳香美院士也表示,現代人有四大傷腎的生活方式。
吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱爲“最傷腎的吃法”。
熬夜、吃得鹹、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。
亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
經常憋尿。尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
護好腎,能長壽
中醫有種說法叫“想長壽,護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同,但這句話都適用。威廉·米奇教授就表示,如果人們能護好腎,減少腎臟疾病的發生,人類整體壽命就會增加。
這樣的“腎”活方式 多半活不過40歲
生活中最傷害卵巢的四個行爲
五大生活方式助你控血糖
哪些泡腳方式最傷身
最新研究:生活方式竟會傳染糖尿病
你的卵巢老了嗎 這樣的生活方式傷卵巢
日常生活中最傷腎的5個壞習慣
大熊貓的生活方式 大熊貓的生活方式是什麼
生活養生:五種生活方式能養生
三種方式吃飯最傷胃
9大生活方式降低糖尿病風險
10大健康生活方式 遠離疾病
生活中需提防的8大傷腎行爲
不健康的生活方式有哪些?兩種方式拯救身體
四種錯誤放油方式,小心傷身
六個生活習慣傷害你的腎
女人最傷腎的四個壞習慣
8個生活中最燃脂的減肥方式
時髦撞上健康 六種生活方式太傷身
四種錯誤放油方式 小心傷身
備孕爸爸遠離5大不良生活方式
當心這四種食物最傷腎
夏季養生要消暑 注意四種消暑方式會傷身
大左天生只有一個腎?半腎人外號就是這樣來的嗎?
日常生活中常見的傷腎食物 想腎健康就遠離傷腎行爲
影響男性生育能力的5大生活方式
傷腎的生活習慣有哪些
中醫最爲經典的四大藥膳養生方法
生活中最有可以傳染乙肝的三大方式
四種飲食習慣最傷腎
四款食物最傷女人的腎
四個生活習慣禍害你的腎
流產方式有哪些 什麼流產方式傷害最小