自制健康飲料讓男性喝出健康
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越來越多的碳酸飲料受到男性朋友們的歡迎,但是喝多了會傷害男人的陽氣,爲了幫您身體健康,今天我們爲男性朋友推薦3款自制健康飲品,快來一起看看吧!
1、金銀花茶
做法:取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。
功效:金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。
注意:由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用,否則可能出現不良反應。
2、蓮子心茶
做法:泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
功效:在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
注意:脾胃虛寒的人要慎用。
注意:由於枸杞、紅棗有滋補的功效,所以正感冒發燒、有炎症或腹瀉的人最好別飲紅棗枸杞茶。
3、薏米水
做法:取60克左右的薏米洗乾淨,泡3小時,然後煮十分鐘。把煮過後的薏米水倒出來保存,濃稠可以根據個人口味調製。另外,也可將炒過的薏米泡茶喝。一般來說,薏米泡水的功效不如煲湯、煲粥好。
功效:薏米,味甘、淡,性微寒。能健脾益胃,利小便、祛溼,對脾胃虛弱、便溏腹瀉、脾虛溼盛水腫、小便不利或溼熱痹痛等問題有幫助。
注意:虛寒體質不適宜飲用,另外,汗少、便祕者也不宜食用。
男性朋友別小瞧水的力量,也不要常常喝一些賣的飲料,其實一些自制飲料如薏米水可消暑除溼,紅棗枸杞水可益氣養陰補血,既能補水,又有益健康。
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