注意!懷孕期間不可蹺二郎腿
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北美醫生一直都會嚴重告誡,孕婦堅決不能蹺二郎腿之類的。最大的危害是骨盆輕微變形,順產不利。
如果長期坐着,腳下要墊個小腳墊。高度應人而異,不過要保證膝蓋高過胯部,這樣可以有效預防雙腿浮腫。記住啦,很管用了,很多孕婦就用這一招,一直到最後都不會腳腫。
那麼,孕婦蹺二郎腿的危害都有哪些呢?
長時間蹺“二郎腿”的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出,還有可能變成長短腿,導致胯骨變大和變形。
蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環,有可能造成腿部靜脈曲張,再加上蹺“二郎腿”時兩側膝蓋受力不同,較常磨損的一側膝關節就會提早退化,退化性關節炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力,如果再有蹺“二郎腿”的習慣,那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”,引發一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部,蹺“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫,影響胎兒的正常發育,因此,孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”,務必要更加小心端正坐姿。
準媽媽在懷孕期間,一定要端正坐姿哦。
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