痔瘡的防冶措施有哪些
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痔多數處於靜止、無症狀狀態,只有併發出血、血栓形成、痔塊脫出以及痔嵌頓等,才需積極處理。
(一)日常生活防治
1.養成良好的生活習慣,少吃辛辣食品。
2.日常生活中要注意變換體位。
3.保持大便通暢,多食含纖維豐富的食物,如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。
4.對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。
5.常用溫水或1:1000過錳酸鉀水洗肛門。
(二)飲食調養法
1.紅棗250克(炒焦紅),糖紅適量煮。每日分3次食棗飲湯。半個月爲一療程。
2.茄子1-2只洗淨,加油鹽少許,蒸熟服用。
3.藕100克,殭蠶7只,紅糖120克,加水煎。連湯服下,連服一週。
4.鮮荸藹500克洗淨,紅糖150克,加適量水煮沸1小時。1次或分幾次服,連服3天。或鮮荸薺200克,一日分2次吃完。
5.黃花菜60克,紅糖適量,加水煮熟。每日早飯前服,連服3-4天。
6.黑木耳6克,柿餅30克,同煮爛食之。或黑木耳6克,水煎服用。
(三)提肛功法提肛功法是預防和治療痔瘡的一個有效功法。
1.練功時間早晨醒後,晚上入睡前各練一次。
2.練功預備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置於體例,調勻呼吸,全身放鬆,意守肛門。
3.練功動作
(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內。
(2)呼氣、鬆胯、鬆肛。呼氣亦控制在2-3秒內。
4.練功次數一提一鬆爲一次,每次練功30一50下。
如遇痔瘡發炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時,可暫停。
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