夏季蕁麻疹有什麼保健要點
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蕁麻疹就是一種過敏性皮膚炎,有急性、慢性兩種型式,臨牀表現出突發性、散在性的一顆顆紅色疹子,也可能是一大片的紅色腫塊,數目、形狀、大小不一,身體任何部位都可能發生,而且來得快去得也容易,變化多端,所以又稱爲風疹。
發作時非常癢,嚴重一點會侵入深部皮膚使眼睛、嘴脣腫脹,形成血管水腫。
蕁麻疹的致病原因就是體質敏感,當吃到、吸進或接觸到某些特定物質,會引發體內產生過度化學反應,刺激到血管造成血管擴張,滲透性增加而引起水腫;此外會增加一些化學物質的分泌,這些物質會刺激到神經而引發癢感,這就是蕁麻疹。
1、不要去抓:
一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓,可是你可能不知道,這個動作不但不能止癢,還可能越抓越癢,主要是因爲當你對局部抓癢時,反而讓局部的溫度提高,使血液釋放出更多的組織胺(過敏原),反而會更惡化。
2、不要熱敷:
有些人癢到會想用熱敷,雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩,但其實反而是另一種刺激,因爲熱會使血管緊張,釋放出更多的過敏原,例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中,或是保暖過度包在厚重的棉被裏都很有可能引發蕁麻疹。
3、避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鮮蔬果。
油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。
蕁麻疹因爲是體質性的問題,根治不易,過去也有許多人因爲對藥物治療的反應不好,持續的復發,只好放任它,不管如何,有蕁麻疹體質的人都應該學習如何與它共處,纔是根本之道,除了避免
接觸過敏原之外,日常的調養也要注意幾個原則:
多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B羣,或是B羣中的B 6。
多吃鹼性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。
多休息,勿疲累,適度的運動。
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