春季寶寶怎麼飲食保護眼睛
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求助:寶寶三歲,鼻涕一週,輕微噴嚏,昨天見好很多,基本沒有鼻涕。可是前天發現右眼白眼球有血絲,滴完眼藥水後見好,但效果不顯著,昨天左眼又有充血,比右眼看着嚴重。舌苔薄白,食慾精神都不錯。眼屎不算多。有人說是春季容易有肝火,不知該怎麼辦?
中醫支招:
1、千萬不要給孩子用眼藥水。肝開竅於目,幼孩處於木氣時代,孩子眼睛嬌嫩,彷彿春天的嫩芽,好比此時若是潵上農藥,必定損傷嫩苗。目爲臟腑精氣所注,尤爲肝木餘氣,孩子眼紅爲木火上衝,需要補中氣補木氣收木火。而不是大人有溼熱,不能用眼藥水,眼藥水點眼會導致孩子目竅受損,反而生出雲翳來。
2、喝三豆桑葉冰糖水。三豆各一把,桑葉15g,豆煮3小時加桑葉煮半小時,一天三次,一次一碗
春季肝旺卻也是春季肝弱,因爲春氣生髮,下元一定空虛。眼紅不是實虛。肝開竅於目,正是因爲肝木之所以不足,木火才上衝自家的孔竅。
除了孩子在春季易患眼病,成年人也常出現以下兩種情況:
1、脾虛溼重——眼瞼有溼疹點
在春季,陽氣涌動,冷暖氣流交會,經常霧靄沉沉,天氣潮溼,反映在人體內環境來說則容易脾虛溼重,水溼內停。在眼科方面的症狀可見眼睛痠痛、視力下降,眼科檢查時可發現眼瞼有溼疹點。
飲食支招:
山藥茨實薏米湯
功效:此湯有健脾醒胃、去溼抗疲勞作用,對於脾虛溼重、精神不振者尤宜
材料:每次可選用懷山藥15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克。
做法:先用水浸泡懷山藥,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血污並斬件,茨實、北芪、白朮用清水洗淨,然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。
沙葛豬骨湯
功效:清熱祛溼,健脾開胃
材料:沙葛500克,豬扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜棗2個,姜2片,水10碗
做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗淨,浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件,洗淨,汆水撈起;沙葛洗淨,去皮,去筋,切塊;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
2、肝火旺盛——幹癢
由於春季陽氣上升,風邪涌動,而風通於肝,外界的風邪會導致肝火旺盛,從而導致眼部不適。另外,“肝盛則克脾”也導致脾虛溼重,所以用健脾祛溼的中藥,可以緩解眼睛幹癢的症狀。
飲食支招:
春季肝火過旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口脣生瘡,牙齦腫痛等,因此飲食宜清淡,忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裏熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物,如枇杷、梨、薏苡仁、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、香蕉、生梨等。
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