吃什麼東西可以治療眼疲勞
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【方法一】
材料:枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個。
製法:將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。
吃法:頭、二汁相隔3-4小時服。
說明:枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。
【方法二】
材料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1標,蜂蜜(蜂蜜食品)1匙。
製法:黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。
吃法:早晨或早餐後服。或當早餐,另加早點。
說明:黑豆含有豐富蛋白質(蛋白質食品)與維生素(維生素食品)B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣(鈣食品)、磷等,能增強眼內肌力、加強調節功能,改善眼疲勞的症狀。
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