菊花茶薰眼可舒緩眼部疲勞
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電腦族長期用眼,眼睛受到的衝擊相當大,輻射,用眼過度帶來的危害是電腦族們不可忽視的事情,但是長期使用眼藥水並不是一件好事,那麼還有什麼方法嗎? 電腦族的眼睛經常覺得累,乾澀、流淚、視物模糊,因此,在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適症狀,這些產品雖然具有一定的短期作用,但沒有嚴格的臨牀使用報告。
眼睛累是由於長時間注視電腦屏幕,眨眼次數減少,使角膜不能得到充分的滋潤。推薦用菊花泡茶,然後用蒸汽來薰眼部,專家認爲,熱敷可以促進眼睛局部的血液循環,而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部,燻蒸時閉目養神,對眼睛本身就是一種休息,然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉,可以起到很好的療效。當然,用眼過度產生的眼疲勞,關鍵是讓眼睛好好休息,電腦屏幕上顯示器的亮度應爲周圍光線的3倍左右,屏幕的上端稍微低於視線10~15度,眼睛與電腦屏幕距離要保持在60釐米以上,還應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔和動物肝臟等。
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