飲食補眼的方法
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你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因爲它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方:
1?枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2?枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
3?枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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