做仰臥起坐可以預防肛瘻
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肛腸疾病患病率高達60% 常因輕視病情和羞於啓齒而被延誤治療
據報道,火車司機小週三年前就感到自己的肛門有點問題,大便的時候,或是能從手紙上見到血絲,或是有了排便的感覺,可蹲上半天什麼事都沒有,用手紙一擦,上面都是膿。小周心裏咯瞪一下,可除了偶爾能見到這些膿呀血的,再沒有一點不適感。而且就是見了膿血,吃點消炎藥,還真管事。就這樣一拖就是三年,等到今年9月份,難受得要命。到醫院一查,已經是肛瘻了,需要動手術。
患者自己不疼不等於沒問題
現在談起自己的病,小周說得頭頭是道:“人的大腸裏有大腸桿菌,正常情況下,這種菌對人沒什麼危害,但如果肛管部位被一些硬物什麼的劃破了,大腸桿菌與它物共同作用;就會使肛管部位化膿感染;由於肛管部位幾乎沒什麼神經,患者自己不會有疼痛的感覺。沒感覺不等於沒問題,肛管部位的膿液不斷地滲透、擴散、侵蝕附近的肌肉和黏膜。久而久之,就會在人的肛管等部位蛀出洞來,形成肛瘻。如果不及時治療,膿血就會不斷地向四周侵蝕,侵蝕了尿道會造成尿瘻,再嚴重會造成敗血症,直接威脅生命。
病中已佔第一位;肛腸疾病中最常見的有痔瘡、肛瘻、肛裂等。肛腸病有一個特點就是延誤治療的比較多。主要是患者認爲小病一件,不值得大驚小怪,或是覺得病得不是地方,羞於給人說,認爲也許忍一忍就會好的。最後延誤了治療,給自己帶來更大的痛苦。
提肛運動防止痔瘡和脫肛
提肛運動能改善局部血液循環,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法(作、臥、站立均可):吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次,早晚各一次。若能採取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼牀,擡高臀部)做好提肛運動;則效果更好。屈髖體肛運動的效果更好,方法是:仰臥牀上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿儘量於腹部貼近),連做20-30次。屈髖時呼氣,放鬆肛門,每天早晚各一次。
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