多吃維生素C可以降低糖尿病風險
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糖尿病主要是由於人體含糖量較高,因而糖尿病患者主要的目標是降糖,但血糖降的快並不代表糖尿病已經恢復了,有時候會出現低血糖現象。那麼,爲什麼多食用維生素C可以降低糖尿病風險呢?
下面讓我們來看一項研究:英國專家一項最新研究結果顯示,日常多吃富含維生素C的食物可能有助於降低患2型糖尿病的風險。據當地媒體8日報道,在長期跟蹤調查2萬多名中老年男性和女性後發現,血液中維C含量高者比維C含量低者患糖尿病的風險機率低62%左右。
由於水果和蔬菜是人們飲食中主要維C來源,多吃水果和蔬菜可以提高血液中維C水平。最新研究結果表明,多吃水果和蔬菜在降低患糖尿病風險方面能起到“令人信服”的積極作用。
因而平時多食用維生素C既可以補充體內的維他命,還可以幫您降低患糖尿病風險,因而糖尿病患者平時應該注意飲食結構,控制病情,防止一系列併發症。
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