老年婦女出門旅遊要當心
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對於老年婦女來說,出外旅遊對身心健康是十分有益的,但是在衛生保健上必須注意以下幾點:
防止意外:由於老年婦女身體機能漸衰,動作遲緩,因此外出遊覽時行動宜小心謹慎。坐車、乘船、登機、爬山均需精心安排,最好有家人隨行照顧。“歷險”等項目則應量力而行,適可而止。遊興高時,更應以不覺疲勞爲原則,以防“樂極生悲”而發生意外。
備好藥物:老年婦女患慢性病的較多,外出旅遊時,除帶好常服的藥品外,還應備些特殊的急救藥品。例如:冠心病人應隨身攜帶硝酸甘油含片或亞硝酸異戍脂噴霧劑、速效救心丸;高血壓或糖尿病患者要帶好降壓降糖藥物,應用胰島素的糖尿病人還要備好口服糖,以便能及時救治低血糖反應或低血糖休克。
救治跌倒:旅遊途中萬一跌倒,陪護人先不要急於扶起,而是首先注意觀察,尋找跌倒的原因,如跌倒在凹凸不平的地面上,很可能與道路有關;如倒在廁所裏,可能是排便引起的暈厥或腦血管意外。對老年婦女跌倒後的症狀也要仔細觀察,如口吐白沫、意識不清、抽搐不止,可能是癲癇;如面色蒼白、脈搏細微,可能是直立性低血壓反應;如口中呻吟不止,不讓挪動肢體,則有可能出現脫臼或骨折。在急救時要慢慢搬動,切忌用力過猛。經簡單現場處理後,要儘早送往醫院診治。
攜帶手杖:手杖被人們稱爲老年人的“第三條腿”,腿腳不靈的老年婦女外出旅遊時,尤其需要它“助一腿之力”。
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