爲受孕做好準備 怎麼計算排卵期
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第一種:基礎體溫測量法
健康人的體溫在不同時間也會出現細微的變化,成年女性的體溫會隨着月經週期發生波動,特別是排卵日會出現較大波動,所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。
具體辦法是:連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然後進行記錄。一般來說,女性在排卵前體溫波動較小,排卵日基礎體溫會突然降低,排卵日過後體溫又會升高,一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。
第二種:排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛,但一段時間就會過去,身體檢查也沒有異常情況,很有可能是排卵期疼痛,這主要是由於排卵過程造成的,由此可以準確地推算出排卵的日期。
第三種:月經週期推算法
通過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式爲:排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天,排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點,向後算天數。比如,某女此前幾個月月經週期最長爲30天,最短爲28天,則排卵期第一天=28天—18天=10天,排卵期最後一天=30天—11天=19天,也就是說她的排卵期爲本次月經來潮的第10天,最後一天是本次月經來潮的第19天。
第四種:宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面,爲了給精子與卵子的結合創造更好的環境,女性的分泌物也會隨之發生變化,主要表現就是宮頸黏液增多,而且清澈透明,手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說,當這種特徵最明顯的時候,就是排卵期。
第五種:排卵試紙檢測法
現在除了早孕試紙之外,女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由於其操作簡便,給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。不過比起早孕試紙,排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用,而且爲了推算結果準確,最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比,確定準確的時間。另外要注意這種試紙和早孕試紙不同,不能使用晨尿。
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