女性洗澡怎麼呵護乳房方法
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而使乳頭保持柔軟,讓媽媽哺育寶寶是感到更舒適。有時這些腺體會出現堵塞或腫大現象,不過不用擔心,它們會自行消腫,無需使用抗生素,也不需要做手術。
最近有一項調查顯示,婦女每隔三年做一次巴氏試驗比較安全,因爲子宮頸癌的潛伏期通常較長,短時間內不會發生病變。不過也有醫生認爲有必要一年做一次檢查,以防出現其他病症。也有些專家建議,適齡女性最好連續三年每年做一次常規檢查,之後再改變週期。
爲了儘可能得到準確的檢查結果,你可以向醫生提一些問題。問問醫生有沒有和實驗室的同事交流過,是否已經得到診斷所需的所有信息。詢問醫生用什麼工具(藥籤、刷子還是抹刀)採集子宮頸細胞。研究表明採集樣本時,用細胞毛刷比用棉質藥籤效果好,而帶有探頭的抹刀能夠深入子宮頸內部採集到深處的樣本。最後問問醫生是不是採集了子宮頸內外的樣本,這樣能更全面地發現問題。 保持正確戴胸罩的良好習慣
爲了保持乳房的健美,戴胸罩也要有個講究,才能達到保健目的。首先,胸罩的型號要與乳房大小相適應,不能太緊,尤其是少女發育期,隨着乳房的發育,要及時更換適合的型號,其次,製作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承託力和一定的透氣性能,以薄棉布和的確涼爲好,其他化纖如尼龍等吸溼性和透氣性都較差,對某些人還會引起皮膚過敏,最好不用。胸罩的揹帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚。第三,每天要有一定的調節時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。
洗澡的時候注意避免刺激乳房
此外,如洗澡時要避免用過熱的水刺激乳房,更不能在過熱的浴缸中長時間浸泡,這會使乳房的軟組織鬆弛。理想的洗澡水溫約爲攝氏27度左右。出浴之前,可用稍冷一些的水沖洗乳房,有刺激和鍛鍊乳房及胸部皮膚,增加乳房之彈性並促進局部血液循環之作用。如果講究一些,浴後用有關的健美液從乳頭開始呈圓形逐漸向外塗擦,直至頸部則更理想。
日常的姿勢有關乳房的健美
再說平時身體的姿勢對保持乳房健美也極重要,如走路時保持背部平直,乳房就能自然突挺,坐與立時也應挺胸擡頭。另外,鍛鍊也有助於乳房健美。雖然乳房組織並無肌肉,不能通過鍛鍊使之增大,但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此晨晚做做擴胸,深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳,對年青女性,更是理想健身豐乳的活動,不但水有對乳房的“按摩”作用,而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊,更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。
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