女性朋友們 果脯蜜餞類應該少吃
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
果脯蜜餞類:存在安全隱患的食物
1.含有潛在的致癌物質亞硝酸胺
蜜餞加工過程中,常在醃製前對原料進行硫處理,以抑制氧化變色,增進果實滲糖,併兼具防腐作用。亞硝酸鹽是一種強氧化劑,可使人體血液中鐵血紅蛋白氧化,失去運氧功能,致使組織缺氧,還可使血管擴張、血壓降低,出現青紫而中毒。
在胃腸道的酸性環境中還可轉化爲亞硝胺。亞硝胺致癌作用強烈,可引起食管癌、胃癌、肝癌和大腸癌等。此外,亞硝酸鹽還能進入胎兒體內,導致胎兒畸形。5歲以下的兒童發生腦癌的相對危險度增高,與母體經食物攝入亞硝酸鹽的量有關。
2.含有香精等添加劑,可能損害肝臟等臟器
調查表明,有的廠家在生產過程中加入大量的糖精,或過量使用苯甲酸鈉。這對人體肝臟等臟器會造成損傷,嚴重影響健康。
3.維生素C被完全破壞
果脯和蜜餞成品中含糖量達60%以上。果脯和蜜餞以水果爲原料,經過長時間的糖制,多呈現出半透明和膠黏的狀態。糖的滲透壓很高,抑制細菌繁殖,因此果脯和蜜餞可以在常溫下長期保存。但由於在加工過程中,需要進行長時間熬製,鮮水果所含的維生素C基本上被完全破壞,不能爲人體提供維生素。只有礦物質和纖維素不怕熱,基本上被完整地保存了下來。
4.多吃易導致微量元素缺乏
果脯和蜜餞是高熱量、高糖分、低維生素的食品。其中糖的代謝分解需要各種維生素和礦物質的參與,如果大量食用,會增加身體對其他營養素的需求,更容易產生B族維生素和某些微量元素的缺乏。
如果十分喜愛這類甜味小食品,不妨改吃水果乾。水果乾吃起來也很甜,但其中的糖不是添加的白糖,而是水果中自身含有的糖分。水果乾在製作過程中,礦物質得到濃縮,營養價值比較高。橘餅、杏幹、棗、無花果乾、梅乾、提子乾、葡萄乾等都是非常好的果乾,適量吃一點,可以幫助人體補充鉀、鐵等礦物質和膳食纖維。
女朋友幫閨蜜要男生微信 這種情況我不該吃醋嗎
朋友女友出軌了應不應該告訴他
男朋友連我閨蜜的醋都吃 爲什麼男朋友會吃女生的醋
吃苦瓜有什麼益處:哪類人應該少吃呢
女朋友在外面喝醉了我應該生氣嗎 她還在異性朋友家裏過夜
女性一日三餐吃什麼好 蔬果肉類不能少
多年的異性朋友發展成情侶 男閨蜜變男朋友我有點不適應
閨蜜主動加男朋友微信說明什麼 閨蜜和男朋友該避嫌嗎
已婚女人該不該有異性朋友 異性朋友交往要把握好度
蜂蜜是女性好朋友:做面膜防色斑
老人便祕應少吃涼性水果
晚上喝蜜餞柚子茶好嗎
分手之後還應不應該做朋友?
糖友應該少喝酒
情侶們度蜜月時應該注意的
吃避孕藥不能吃什麼食物?女性朋友們請看好
柚子皮蜜餞怎麼做?
女性朋友如何應對痛經
跟女朋友分手了 應該注意的問題
糖友們應該注意什麼
蜜餞和果脯的區別 蜜餞是怎麼做出來的
果脯和蜜餞有哪些品種 果脯和蜜餞有什麼品種
女性痛經應該吃什麼
女性朋友們都該注意:乳腺癌風險到底有什麼
3種水果很傷胃 “老胃病”應該少吃
到底應不應該用男朋友的錢?
揭祕:搶閨蜜男朋友的女性心理
男性朋友應該警惕精液不液化
女性內衣類型,無鋼圈內衣應該選這個牌子
男閨蜜女朋友吃醋討厭我 要男閨蜜把我刪了該怎麼辦
女朋友有男閨蜜正常嗎? 你能容忍女朋友有男閨蜜嗎
談戀愛後該不該有異性朋友 戀愛後女生怎麼跟異性朋友相處
男性朋友應該如何健康的補血