豐胸食譜:豆漿燉羊肉的做法
本文已影響8.9K人
本文已影響8.9K人
豆漿燉羊肉原料:羊肉片500g,生淮山藥片200g,豆漿500ml,油、鹽、姜少許。
豆漿燉羊肉的做法:
將淮山藥片、羊肉片、豆漿倒人鍋中,加清水適量及油、鹽、姜,燉2小時即可。每週食用2次。
保健功效:有補氣養血之功。適用於氣血虛弱所致乳房扁小者。
看看你會不會喝豆漿
導讀:豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,中醫理論上則有“秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康”的說法,因此常飲豆漿,對身體大有裨益,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸(也稱作維生素B3)及鐵、鈣等營養素。
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,國際註冊營養師、國家二級營養師許鈺麒指出,加熱時看到泡沫上涌就誤以爲已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質加熱到80到90℃時受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,其實此時豆漿是沒有熟的,生豆漿對人體是有害的,飲用後容易發生噁心腹瀉等中毒症狀。
只有經過燒熟煮透,這些有害物質纔會全部破壞,使豆漿對人體沒有害處。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,再加熱3到5分鐘就可以安心飲用。需要注意的是:在燒煮豆漿的時候,常會出現“假沸”現象,必須用匙充分攪拌,直至真正煮沸。
當然,有些人爲了保險起見,將豆漿反覆煮好幾遍這也是不行的,這樣雖然去除了豆漿中的有害物質,同時也造成營養物質流失。因此,煮豆漿要恰到好處,控制好加熱時間,千萬不要反覆煮。
對於目前大多數家庭習慣使用的豆漿機,許鈺麒認爲可以不必擔心生熟的問題,但需要特別注意的是,在製作豆漿前一定要泡豆,因爲大豆質地非常細密,如果不泡豆直接打,豆組織無法完全漲開,在一定程度上會影響營養的釋放,口感也會有一定影響,但泡豆的時間不宜過長,最好在4小時左右。
豆漿一個月豐胸法,喝豆漿最佳時間
經期喝豆漿豐胸嗎?推薦經期豐胸妙招
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯的做法
三天即可減肥豐胸的豆漿減肥法
產後豐胸食譜 生薑米醋燉木瓜
豐胸食譜的做法 豐胸的營養飲食
大棗枸杞子燉羊肉的做法
豐胸的食物以及豐胸食譜
豐胸食譜 經期豐胸食譜
產後豐胸食譜 木瓜奶凍的做法
催乳食譜 豬蹄燉絲瓜豆腐的做法
羊肉香菇湯 香菇豆腐羊肉湯的做法
產後月子食譜 生薑燉羊肉
燉排骨加點黃豆-燉羊肉加點黑豆
魚燉羊做法有講究-肉食混搭有技巧
冬天怕冷吃羊肉 推薦四款羊肉食譜做法
羊肉怎麼做菜好吃?羊肉做菜食譜
黃豆減肥豐胸的五道食譜
土豆咖喱燉牛肉的做法
孕期食譜 時蔬羊肉湯的做法
孕期補鈣食譜 原味豆漿的做法
土豆加肉更美味哦!牛肉燉土豆的做法
孕期補鈣食譜 土豆燉排骨的做法
豆角燉肉怎麼做 豆角燉肉的做法
豐胸食譜 推薦5大豐胸食譜
胡蘿蔔山藥燉羊肉的做法
南瓜豆漿的做法 寶寶南瓜豆漿食譜做法
豆漿的做法大全 豆漿的家常做法圖 豆漿怎麼做好吃又簡單
孕期食譜 羊肉冬瓜湯的做法
孕期補鈣食譜 歸芪燉牛肉的做法
木瓜豐胸 推薦四款食譜做法
羊肉三款養生食譜做法
補鐵食譜之蠶豆燉牛肉