香蕉要怎樣吃才健康
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
香蕉是一種對人體非常有益的水果,不少人吃香蕉是爲了補充營養或者緩解便祕,但是專家指出吃香蕉的注意事項也是很多的,不好的習慣會適得其反。而且香蕉吃多了會造成不良的影響。
沒有成熟的香蕉容易導致便祕的發生,大家都應該知道,香蕉在沒有成熟時,外表是青綠色,剝去它外面的外皮,澀得很難下嚥。熟透了的香蕉,澀味一掃而淨,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,爲了便於保存和運輸,採摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成乾硬的糞便,從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便祕。
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多,就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調,對健康產生危害。
香蕉吃多了會造成不良的影響。另外,香蕉吃多了還會因爲胃酸的分泌關係的減少而引發我們胃腸功能的紊亂和情緒的波動。所以說,香蕉不可以過量的食用。
怎樣洗澡才健康
玉米要怎麼吃才健康
自助餐要這樣吃纔是最健康的
蔬菜怎樣吃才最營養健康
早餐要怎麼吃才最健康
蜂蜜要怎麼吃才更健康
怎樣吃油才健康:食用油怎麼吃才健康
冬天火鍋要怎麼吃才健康
油炸香蕉怎麼做 油炸香蕉健康嗎
養胃粥要怎麼吃才健康
早中晚三餐怎樣吃才健康
香蕉的功效與作用,教你怎麼吃香蕉纔會健康
水果要怎麼吃才健康
健身吃香蕉有什麼好處 香蕉健身前吃好還是健身後吃好
如何挑選香蕉?什麼樣的香蕉好吃
香蕉新吃法 香蕉冰糖湯這樣做!
晚餐要怎麼吃才最健康
寶寶究竟怎樣吃更健康?
怎麼樣吃午餐才更健康
怎麼樣吃早餐才營養健康
雞蛋要怎麼吃才健康
零食的危害 怎樣吃才健康
冬蟲夏草怎麼吃 這樣吃才健康
年夜飯怎樣吃才健康 推薦幾類健康菜
水果要怎麼吃才健康?
健身後吃香蕉竟有這樣的功效
大家應該怎樣吃肉才健康
香蕉的十大健康功效
晚餐要怎麼吃才健康
怎樣出汗才健康
香蕉減肥 香蕉減肥怎麼吃?
蘋果要怎麼吃才最健康
香蕉片吃了會長胖嗎 怎麼吃香蕉片健康又瘦身