孕期總是覺得熱怎麼辦
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孕期總是覺得熱怎麼辦?
• 買一個噴霧瓶,裝滿水。時不時對着臉噴一噴,讓自己涼快涼快。
• 把啫喱眼膜放在冰箱裏,然後在你需要涼快的時候拿出來敷上。這看起來可能有點兒怪怪的,不過這有什麼關係呢?
• 找一個洗腳盆,倒上稍涼的水泡腳。或乾脆洗個微溫水澡也行。
• 買一隻便攜小電風扇,走到哪兒都隨身帶着它。
• 準備一頂有寬大帽檐的帽子,可以擋住頭和臉不被曬到。
• 讓你的臥室儘量保持涼爽。可以使用風扇,打開窗戶,白天也把窗簾拉上。如果你使用空調,也要注意經常通風換氣,預防感冒。
• 要是你實在因爲臥室裏太熱而無法入睡,可以考慮讓你的老公把牀墊搬到地上給你睡。
• 一整天都要喝大量的水,隨時帶一個小水瓶以防止脫水。
• 別打算做日光浴或是坐在太陽地裏了,儘量待在陰涼的地方。
• 用涼水衝你的手腕,給脈搏跳動的地方降溫,把涼水浸過的毛巾放在你的前額和脖子後面,也可以幫助你很快涼爽下來。
• 剪短髮或把頭髮束起來,因爲頭部也能散發大量熱量。
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