究竟什麼決定了你的壽命
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
百歲老人已經成爲美國人口數量增長最快的一個小團體。根據美國人口普查局的最新統計,目前大約有7萬名美國人已經跨過了難以逾越的百歲門檻,預計這個數字到2050年會增加到60萬。
到底是什麼因素促使這些人比同年代出生的人多活躍幾十年呢?據《美國新聞網》網站報道,針對這7萬名百歲人羣的分析研究顯示:基因、生活方式、性格特徵和很少生病吃藥等因素決定了他們長壽。
研究者揭示了能讓人們壽命達到3位數的一些先天方面的規律。
1.女性有明顯的優勢。百歲老人中有85%的人是女性。
2.一個人在什麼時候出生也會決定他的壽命長短。與在春季出生的嬰兒相比,在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會稍微增高。研究者推測了人們在生命早期階段所接觸到的環境因素導致了這樣的差異。孕婦在冬季攝取的營養元素不是很全面,接觸到的陽光較少,人體內合成的維生素D也就較少,這些因素給春季出生的嬰兒健康帶來了一些長期的不利影響。
3.擁有一個長壽家庭。波士頓大學醫學副教授托馬斯·波爾斯研究發現,百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母(外祖父母)也是高齡老人。
除了先天和基因方面,研究者提醒百歲老人千萬不能放棄已經養成的良好生活方式和習慣,否則就會前功盡棄。這些老人能夠長壽的確有基因在起作用,但認爲能活到百歲完全是靠基因也是一種誤區。
1.不吸菸。夏威夷地區的一位長壽學家布拉德利·威爾考克斯,他是世界上爲期時間最長的百歲人羣調查項目的醫學部門主任。他的研究團隊發現:不吸菸會讓活到百歲的可能性增加7倍。
2.保持苗條的身材。減少肥胖意味着各種慢性病風險的降低。
3.擁有幸福的婚姻生活,有利於保持心態的健康。
4.樂天派,並且心胸寬廣。大部分老壽星都能熟練地排解工作和生活中的壓力,也能找到迅速解決問題的辦法;煩心事很快從他們腦海中排除,也不會爲小事斤斤計較;他們在情緒上更穩定,性格外向,認真勤奮,在社區活動中表現積極。
對於大部分體內沒有長壽基因的普通人來說,生活方式的選擇至關重要。研究者認爲,選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因,而基因解釋了其餘部分。
對百歲老人的研究還帶來了一個利好消息,即高齡並不一定意味着完全喪失了生活自理能力。百歲老人中有43%的人活到80歲時還沒生過什麼大病。
波爾斯總結道:“並不是活得歲數越大就越病怏怏,我們在調查中發現老人越是高壽,他們反而越健康。”
心跳決定壽命 跳得過快過慢都不行
晚餐決定體重與壽命 怎麼吃比較好
揭祕出生月份能決定壽命嗎
驚,妻子的年紀決定男人的壽命
睡眠長短決定壽命 你每天睡幾個小時?
心臟決定壽命 心臟的保健很重要
心臟決定壽命 如何保護心臟健康
百壽桃什麼講究
孕婦的飲食習慣決定嬰兒的壽命
妻子年齡大小能決定丈夫壽命長短?
心跳快慢能決定壽命嗎?心跳快慢與壽命有關
早餐決定壽命長短 吃早餐有多重要
影響壽命的因素 人究竟能活多長時間
伴侶個性決定對方的健康與壽命嗎
貓的壽命究竟是多少年 貓的壽命多久
美公佈決定壽命的十個飲食習慣
心臟跳動快慢決定人的壽命
腿勁決定壽命 雙下肢的保養
耳朵大的人長壽 其實決定壽命的因素是這些
天體的壽命究竟有多長:太陽壽命100億年(織女星10億年)
走路速度決定壽命長短?揭祕長壽十大要素
究竟有什麼病堅決不能喝酒?
基因遺傳真的會影響人的壽命嗎?是什麼決定了我們的壽命?
心理素質決定壽命長短 樂觀長壽
動物的平均壽命:什麼動物壽命最長,動物壽命排行榜
性格決定壽命 長壽需要摒棄六個不良性格
細節決定壽命 能活到99歲的15個徵兆
早餐決定壽命長短 這樣吃早餐會短命
性格決定命運 改變性格讓你健康長壽
專家揭決定壽命長短的關鍵因素
出生時間決定壽命 幾點生的孩子最長壽
美國公佈十個決定壽命的飲食習慣
常上網易短命?6大習慣決定壽命長短