孕婦怎麼補充維生素B
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人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此,只要一發現懷孕,絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品,唯恐虧待了肚子裏的小寶寶,孕期到底應該補什麼?B族維生素,B族維生素對孕婦的影響最大。
在孕早期,B族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用,還能營養神經、抑制噁心和嘔吐反應。妊娠早期,孕吐嚴重到不能進食的孕婦尤其應該注意補充。
其中維生素B1在能量代謝中起輔酶作用,促進碳水化合物和脂肪代謝,爲神經組織提供所需能量,維持和改善胃腸道功能,可有利於惡性嘔吐的緩解,食慾的增強和肌肉彈性的保持,並可防止妊娠劇吐所致嚴重維生素B1缺乏症-Wernik腦病的發生。所以,在妊娠劇吐的治療中,必須注意維生素B1的補充。
妊娠劇吐者應當住院治療,給予靜脈補液及營養補充,並給予維生素B6減輕噁心嘔吐症狀。與此同時,還必須考慮維生素B1的使用。與此同時孕婦還可以吃些含有維生素B的食物,含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥菜等。》》》8個有趣的身體知識
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