吃什麼對肝臟好 8種美食
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洋蔥:不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。
燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂;
玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用;
海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;
大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量;
牛奶:因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收;
洋蔥:不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;
甘薯:能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。
另外,新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。>>>> 女人性冷淡的7個食療方法
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