經期頭痛的原因
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經期綜合症
來月經前頭疼一般是經前期緊張綜合症的症狀,但許多女性會出現精神緊張、抑鬱、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、頭疼、腸痙攣、手腳和眼瞼水腫、乳房脹痛等一系列身體和精神症狀,從而影響日常生活和正常的學習、工作,醫學上把這種情況稱爲經前期綜合症。
經期 你爲什麼會頭痛?
誘因一:通常來說,女性來月經時血液多呈下行狀態,但少部分女性會因血循加快,呈現出血液上行的情況,這類女性有時就會出現鼻出血、頭痛等情況。
誘因二:70%的偏頭痛發生在女性經期前後。近3/4的偏頭痛患者是女性,所以有理由認爲激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。
誘因三:經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關。在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後,血清中雌二醇濃度回覆至正常,病人的頭痛亦可緩解或者消失。
誘因四:精神疲乏、缺少運動、睡眠不足,甚至還有些女性,因爲減肥長時間不吃東西,都可能會導致內分泌紊亂,進而引發經前綜合徵。
經期頭痛 我有妙招
如果症狀不嚴重,偶爾幾次,或沒有身體其他異常情況,通常沒有大礙。但是,如果頭痛影響到正常生活就需要來醫院治療,切不可自行在家服用止痛藥。醫生經檢查後會根據個人情況適當採取中藥調理,原則是引血下行,從根源進行改善。
1、注意生活規律,避免勞累及精神緊張。
體質較弱者,應加強體質鍛鍊, 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,調節生物鐘,堅持長期鍛鍊,能增強體質,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
2、早晚一杯養生茶,可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。
可根據自身的健康狀況改良,按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。
①、濃綠茶1杯飲用,適用於經前頭痛。
②、芪棗茶,適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。製法:清水3碗,煲至1碗飲用。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點: 將雙手的十個指。
4、喝甜飲料預防經期頭痛,糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助於緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。
5、戶外散步,可調節情緒,減輕壓力。無論工作多忙,都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣,遠離煩囂的都市,讓情緒與壓力得到舒緩。
6、推拿,不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血,促進血液的通暢循環。而且需要經常做,爲你的健康着想,千萬別偷懶哦。
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