口臭影響心情和社交 你想不到的導致口臭的8種食物
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口臭是一種很惱人的現象,它嚴重影響人的心情和社交。其實導致口臭的原因有很多,飲食不當就是其中的一種。那麼你知道口臭吃什麼好嗎?你知道怎樣去除口臭嗎?今天告訴大家8種食物易導致口臭,一起來了解一下吧!
1、酒。酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖。埃默裏博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
3、肉。埃默裏博士表示,吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。
4、乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果,一定要及時清理牙縫。
5、辛辣食物。如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料,這些調料伴有刺激性氣味,用餐後容易留在口中,如果吃太多,這些氣味可滯留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙。
6、重口味食品。如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等,這些帶臭字的食物,往往都會帶有強烈的刺激性氣味,是食物引發口臭的直接原因。
7、鹹類食物。如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等,食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。
8、高蛋白食物。蛋白質攝入過量,超過身體的需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程會產生氨,即尿味,通過口腔排出體外;而有些人羣體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白,就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。
口臭病人的日常護理
1、口腔清潔
根治牙周袋,改善口腔衛生,治療齲齒,恢復牙間接觸點,全口潔治,拔除不能修復的牙齒,以及矯正其他缺陷,每天早晚堅持刷牙,飯後漱口,以儘可能地減少食物殘渣的積聚和腐敗,減少唾液停滯,減少蛋白質的分解產物,這樣可以治療大部分口臭的病人。
2、生活護理
有口臭的病人平時應格外注意勞逸結合,避免過勞;儘量戒菸要避免酗酒;要少吃刺激性食物;注意大便通暢,防止便祕;平時應養成良好的口腔衛生習慣,勤漱口刷牙等,這些措施均可預防口臭的發生。
3、心理護理
口臭可能直接影響與他人的接觸,從而導致人們心理的微妙的變化,因此在口臭病人的護理上,除一般的口腔護理外,還需正確評價心理的社會的因素所具有的作用或比重,必須從身、心兩方面進行綜合治療。
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