腸胃消化不良多吃山楂助消化 消化不良患者飲食禁忌
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
有時候我們東西吃多了就會不消化,這個時候該怎麼辦呢?其實腸胃消化不良可以通過吃一些助消化的食物來改善。腸胃消化不良是日常生活中常常遇到的,有時候是因爲吃的太多,有的時候是因爲腸胃感冒。那麼腸胃消化不良吃什麼助消化呢?不妨和一起試試這些食物吧。
腸胃消化不良吃什麼助消化?
1、大麥及大麥芽
含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可防止便祕。
3、蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
4、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素c,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。
腸胃消化不良吃什麼水果好?
1、山楂
如果仔細留意日常生活,會發現很多助消化的藥,其主要成分裏都包含着山楂。這是因爲山楂含大量維生素C和酸性物質,可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,對消肉食積滯效果更佳。
2、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱,其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺,還可以幫助消化。此外,未成熟的番木瓜含有兩種酶類:番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶,可幫助促進消化。
3、奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維,可以促進消化和吸收,適合消化不良者食用。
4、香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動,緩解便祕症狀,起到加快消化的作用。這裏有一點需要提醒的是,只有熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能,沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便祕。
腸胃消化不良喝什麼粥好?
1、薏米胡蘿蔔粥
我國醫學認爲,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等症。這道粥具有健脾化滯的功效,適合消化不良、咳嗽者食用。
食材:粳米10克,薏米30克,淮山20克。
做法:粳米和薏米洗淨,淮山去皮切塊。將所有材料一起放進鍋中,大火煮沸,轉小火煮成粥。
2、蓮子紅茶粥
我國中醫認爲,蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化和吸收。本品可溫胃健脾,最適合因脾陽不足而引起的消化不良的小兒食用。
食材:粳米100克,淮山50克,蓮子15個,紅茶包1個,冰糖適量。
做法:淮山洗淨,去皮,切成小塊。粳米、蓮子洗淨。將清水放進鍋中,放入紅茶包和蓮子,大火煮沸。然後放入粳米、淮山煮成粥,最後調入冰糖即可。
消化不良最好別吃什麼食物?
1、減少誘發性食物:應避免油和辣的食物、碳酸飲料、咖啡因和酒。避免喝含咖啡因的飲料超過一天三次。
2、避免吸入過多的氣體:避免抽菸、吃太快、嚼口香糖和喝碳酸飲料。
3、不宜多吃堅果、肥肉等高脂肪食物;
4、不宜吃油炸食物;
5、不宜吃春筍、芹菜等粗纖維食物;
6、忌辛辣、刺激食物,烹飪時不宜放桂皮、花椒等香辛調料。
消化不良能吃山楂醬嗎 消化不良能不能吃山楂醬
當下流行的酸奶糉子 好消化並不代表助消化
胃腸不好多吃三種粗糧助消化 有哪些注意事項
鮮山楂的營養價值 鮮山楂對比山楂製品不同點山楂減肥助消化功效真假孕婦可不可以吃山楂與山楂相剋的食物
消化不好怎麼辦 這些方法輕鬆助消化
寶寶消化不良的症狀 緩解消化不良症狀的方法
消化系統不好怎麼辦 只需3個習慣就能保持良好的消化
胃不好要好好挑挑食 少吃加工食品減輕消化不良
哪些食物不好消化 雖說不消化但作用不能小看喲
易消化的食物有哪些 這些食物不但容易消化還能健胃養胃
蠔油的作用與禁忌 和辛辣食物同食(易消化不良)
節後促消化食物:山楂柑橘促消化
石榴和蝦能一起吃嗎,不要一起吃(容易導致腸胃消化不良)
寶寶消化不良怎麼辦?如何預防寶寶消化不良
消化不好的人吃什麼 吃肉不消化必吃獼猴桃
胃脹氣和消化不良按摩助消化緩胃痛
脾胃虛弱 消化不良,如何配伍消導藥物?
龍魚厭食是什麼原因:消化不良導致(食物不合胃口)
消化不良吃什麼好 10種食物讓你的胃輕鬆
龍魚吃進去吐出來什麼原因:消化不良導致(或食物不合胃口)
三豆飲不能隨便喝,容易腹脹、腹痛(消化不良禁止食用)
胃炎消化不良如何調理 這樣做可以緩解消化不良
消化不良吃什麼 吃這些食物一輩子胃口好