吃什麼預防腳氣呢?
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現如今有腳氣的人還是有很多的,這與很多因素有關係,比方說平時不注意對腳部的護理,穿的鞋子不透氣或是老是出汗等,不管是什麼原因導致的,都是需要做好預防措施的,這樣才能在防患於未然下減少不必要的困擾與尷尬,也能讓自己的身體更健康,那麼吃什麼預防腳氣呢?
現代人患腳氣病,多數人是因爲赤米越來越精,吃麪越來越白,飲食上缺乏B族維生素。因此,預防腳氣病的最好辦法就是赤的主食不要太精細,經常吃含維生素B1豐富的糙米、粗雜糧、瘦肉、果仁、豆類食品;注意大便通暢;也可適當服些維生素B1片或乾酵母片等。
腳氣初期,可用200克花生加水熬成濃湯喝,每日4次,連服5日,對單純性腳氣有較好療效。或用赤小豆100克,扁豆100克,黃豆200克,加水煮湯飲服,每日2次,連服5日,對腳氣初期,多能治癒。如系慢性腳氣病,可用花生米250克,大蒜100克,雞腳爪3對,加水煮爛服之,每日2劑,連服5日;也可用黑豆、麥片、胡蘿蔔、薏米仁熬粥喝,治慢性腳氣病有特效。
足背浮腫,延至腳踝,連小腿部也有微腫時,可用花生米,赤小豆,去皮大蒜,紅糖各100克,加水煮爛服食,每日3次,連服5日;也可用慈菇200克,鯉魚肉200克,赤小豆50克,陳皮5克,老薑30克,共入鍋加水煮熟吃。
腳氣病嚴重者,可用白茅根,玉當須燒水當茶飲;也可用羊脛骨250克,黑豆100克,赤小豆5O克,陳皮5克,桂圓5克,共入鍋加水煮熟服食。
要避免食用雞肉、牛肉、羊肉、海鮮、鰻魚、昌魚、帶魚、筍乾、蒜頭、辣椒、韭菜等,若爲佐料則可以。 可用綠茶水洗腳:綠茶一撮,鹽少許,熱開水倒進,燜一會,等茶葉泡開後,用此水洗腳。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間,以吸水通氣,保持清潔。
關於吃什麼預防腳氣上文中的介紹已經很清楚了,希望大家對此都能有一個正確的認識,腳氣是會傳染的,因此在外面不要隨意跟別人共穿一雙鞋子,自己患上腳氣之後,也要避免腳氣的傳染,及時正確防治纔是最關鍵的一點。
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