吃什麼能預防痛風呢?
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生病後還是需要及時正確醫治的,千萬不要拖延時間,比方說通風現象還是很常見的,也會給患者們的健康乃至生活產生極大的影響,因此提早做好預防措施還是很有必要的,這樣就不會輕易的受到傷害,影響自己的生活了,那麼吃什麼能預防痛風呢?我們一起來看一下。
大家知道,多吃植物性食物,如新鮮的蔬菜、水果、薯類、豆類,可以從中攝取大量的碳水化合物,而碳水化合物最終的代謝產物是水和二氧化碳,是非常乾淨的;如果每天都是膏粱厚味,長期大量攝入肉類、海鮮等高蛋白質的食物,其代謝的最終結果是產生大量尿酸積聚,痛風病自然也就接踵而至了。
大量攝人果糖豐富的果汁或蘋果、橙子的男性痛風的患病率高,這一發現解釋了美國幾十年間痛風患者成倍增加的原因。痛風患者需限制能轉化爲尿酸的嘌呤類物質,由於軟飲料和果汁中含大量果糖,飲用後也會轉化爲尿酸。醫生通常建議痛風患者要增加液體攝取量,甚至每天達升。但是如果患者喝的不是水,就可能出問題。
中醫認爲患痛風病的原因是“肝經不暢”,衆所周知,肝臟是機體重要的解毒器官,痛風病人一定要堅持以植物性食物爲主,尤其是每天要進食足量的蔬菜和薯類等食物,以保持體液處於弱鹼性狀態,防止產生過多的尿酸。要嚴格控制飲酒量,拒絕飲用各種軟飲料。
減少肉食,不吃胰、肝、腎、腦等動物內臟和骨髓,以及沙丁魚、鳳尾魚,海鮮類、火雞、鵝、鯉魚等。在日常生活中,痛風病人還要堅持飲水和飲茶,因爲飲用足量的水可促進機體排泄功能,而茶又是優良的天然鹼性飲料,加之配合飲食結構的調整,就可有效地防治痛風病。
關於吃什麼能預防痛風,上文中的介紹已經很清楚了,希望大家能夠對此有一個正確的認識,任何一種疾病都需要做到防患於未然,還是不要掉以輕心的,提高健康意識,做好相應的防護措施,才能保障自身健康免受傷害。
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