吃什麼水果可以淡化妊娠紋呢?
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懷孕的時候,孕婦的肌膚會發生很大的變化,比方說會長斑或是長出妊娠紋等,都是很常見的,也屬於正常的生理現象,但是這畢竟會影響到女性的形象,還是要儘快想辦法消除掉比較好的,或是提早做好預防措施,避免妊娠紋越長越多,那麼吃什麼水果可以淡化妊娠紋呢?
補充骨膠原,增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。注重保溼和營養乾燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動,孕期還是注重身體保養爲主,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜,多補充維生素是有好處的。
“妊娠紋”在孕前預防,會起到事半功倍的功效。預防重點在於增強皮膚的適應能力。堅持鍛鍊身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。注意均衡的飲食營養,儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。
上文中對吃什麼水果可以淡化妊娠紋給出了明確的介紹,想必大家也都很清楚了,妊娠紋出現後還是要擺正心態的,畢竟這是人生中畢竟的階段,不能因爲肌膚的變化就讓情緒產生影響,其實只要長期堅持淡化妊娠紋,效果還是不錯的。
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