尿酸高吃什麼菜比較好
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尿酸高與生活中的飲食密切相關,因此我們的一日三餐選擇的菜餚就顯得尤爲重要,可多吃嘌呤利尿的蔬菜,有助於尿酸排出,如芹菜,含有多種維生素和微量元素,其中的鉀有很強利尿作用,既可以降壓又能排泄尿酸。同時還有韭菜、蘿蔔、葫蘆、蔥、蒜、姜等,以及平時吃的粗糧穀物,如米、面類製品、澱粉、土豆等,還有一些補腎的黑色食品如山藥,茯苓,保護腎臟,避免尿酸堆積。
尿酸高吃什麼菜:
1.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
2.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
3.禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等,各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
4.保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。
尿酸高的患者還要多喝水,每天最好保持8杯水的量,能促進尿酸排出體內。啤酒,內臟及海鮮最好不要攝取,同時還要防範痛風病的出現,平時多鍛鍊身體,多進行身體的檢查,出現異常情況要積極治療,不要拖延病情。
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