五粥方法教你冬季如何養胃?
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養胃護胃吃什麼呢?衆所周知,養胃最好的健康飲食就是粥了,美味營養的粥,易於消化,也容易吸收,很是適合作爲大家養胃的食品的。所以今天小編要給大家來推薦的就是5養胃的營養粥,只要大家堅持喝,就一定能夠收穫一個健康的胃。
1、梨子粥
梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作爲秋令常食的保健食品。
2、栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
3、芝麻粥
芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
4、胡蘿蔔粥
將胡蘿蔔用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化爲維生素A,適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。
5、菊花粥
菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
上面的5款粥就是大家最需要也是最合適的養胃粥品,有胃口不好胃部不適的朋友們都要好好的看看這些粥品,在你沒有胃口的時候,喝點這些粥相信是非常大的不錯的一種保健方式,希望大家能夠吃的健康。
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