介紹幾款降脂湯水的做法!
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體內膽固醇含量升高,這對你的健康沒有好處。所以說,對於高膽固醇患者來說,降脂是關鍵。下面健康飲食專家從健康喝湯的角度,爲你介紹幾款降脂湯水,據說它們的降脂效果就很好。
紫菜黃瓜湯
取紫菜適量,黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片,燒沸,最後加入味精和香油即可食用。
山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,麪粉150克,雞蛋一隻。先將鯉魚洗淨切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。
將麪粉加入清水和白糖適量, 打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出後粘上乾麪粉,入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,製成芡汁水,倒入 炸好的魚塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。
山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗淨、切碎,一同入鍋,加水適量,浸泡兩小時,再熬煮約一小時,去渣取湯,日服一劑,分兩次溫服。
山楂銀花湯
取山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內,用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服一劑。
今天介紹的降脂湯水製作方法簡單,如果你有降脂需求,那就一定要試試了。專家提示對於高膽固醇患者來說,日常飲食應該以清淡爲主,油膩、口味重的食物千萬不要食用,而且要注意自己食鹽的攝入量。
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