夏天喝什麼湯降火呢
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夏季天氣本身就比較的炎熱,再加上我們自己在生活當中不注重飲食的話,那麼就很容易出現上火等問題,而人的情緒也會因此變得更加的暴躁,所以在夏季大家就需要注意一些飲食調理降火的方法,而下面要爲大傢俱體介紹一下,夏季可以喝了幫助自己降火的一些養生湯。
綠豆銀耳湯 功效:消暑解毒的同時更有益氣補血的功效 材料:綠豆60克,銀耳15克,冰糖1大匙 做法:1、綠豆洗淨泡水2——3小時,銀耳泡水發開,去掉黃蒂。2、鍋中置600毫升水,放入所有材料,用中火煮開後,改用小火繼續煮30——40分鐘加入冰糖即可。
人蔘竹蓀湯 功效:除了有清涼退火的作用,還可以益氣生津 材料:參須30克,竹蓀15克,銀耳15克,枸杞10克,紅棗10顆 做法:1、竹蓀洗去雜質,泡水發軟,切成小段,銀耳發開去蒂,切成小塊。2、鍋中置800毫升水,放入所有材料大火煮開,改小火熬煮40分鐘,最後加入冰糖即可。
參麥骨湯 功效:主要功效是清熱潤肺,同時消暑止渴 材料:參須20克,麥冬6克,五味子6克,豬骨少許,蔥姜少許 做法:1、豬肉洗淨,放入鍋中大火煮開,撇去浮沫,加入蔥姜和少許鹽。2、放入其他材料煮開改小火繼續熬煮1小時即可。
這些養生湯其實方法制作,都非常的輕鬆簡單,所以說很多時候出現上火問題的時候,大家也應該注意這些日常飲食方法,這樣我們就可以更好的幫助自己,降低和解決身體的各種不適問題,而且這種方法,本身就比較的健康,不會造成其他的危害。
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