經期喝什麼茶比較好呢

經期女性要忌生冷、刺激的食物，防止痛經的出現。可以飲用一些有活血的茶飲暖宮。一般茶葉泡出的茶水，女性在生理期要禁止飲用，其原因就是會造成貧血。而月經期的女性因爲血液的流失，失去了一部分的鐵，因此，在食物和飲品中，我們要注重選擇有補血益氣功效的食材。可以選擇益母草茶、黑糖薑母茶等這類補血活血的茶飲，食物中可多吃動物血、烏雞、紅棗等含鐵豐富的菜餚。

1.首先是要注意不能喝的茶。菊花茶，一向都因它的清甜備受女性朋友的喜愛，但大家知道嗎，在女性經期是不適合喝菊花茶的，因爲菊花茶性偏涼，能降火，在經期喝的話會引發痛經。

2.其次是在經期適合喝的茶。這種茶大多是屬於溫補性的，可以幫助女性減輕經期的疼痛感，也可以舒緩心情，像益母草紅糖茶這類的茶就是一個很不錯的選擇。

3.最後是時候在經期之後喝的茶。在經期之後的一禮拜之內是很好的調養機體並能減肥的絕佳時期，這個時候喝養顏茶，對皮膚很好，如果喝點大麥茶或者決明子茶都會很有助於新陳代謝，有助減肥。

經期也是一個調理肌膚的好時機，此時若是把氣血補好了，面色就紅潤，白皙。若是不注重經期保養，常吃冷飲、冰水等，污血淤積在體內，更易引發疾病，氣色也會差很多。月經後也是減肥的好時機，注意飲食，配合適當的運動後，減重效果比較好。