冬季吃柿子好嗎 有哪些好處
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柿子口味獨特,營養豐富,且有很高的藥用價值,那麼冬季吃柿子好嗎?冬季吃柿子的好處有哪些?
在冬季保健飲食中,柿子對男性健康能起到很不錯的保健功效。做好飲食保健工作,對降低疾病對身體的傷害十分重要,下面就跟着小編一起來了解下吧。
男人冬季吃柿子好嗎?
新鮮的柿子含碘量很高,甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定好處。柿葉製成茶,經常飲用,能增進機體新陳代謝,利尿通便,淨化血液,復甦機體組織細胞,並起到穩定和降低血壓,軟化血管,防止動脈硬化以及消炎的作用。
食用柿餅能調和胃腸,對於防治便祕和痔瘡出血等症好處。柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽乾、口舌生瘡等症有明顯的療效;柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果。
雖然男人冬季吃柿子對養生保健有好處,但也不能盲目進食,特別是有疾病的男性朋友更加要注意,避免盲目或不規範的服用柿子導致身體受到損傷。
冬季吃柿子的好處有哪些
1、冬天吃柿子有利於補充維生素C,柿子營養價值很高,所含維生素和糖分非常高,尤其是維生素c比一般水果高1-2倍,
2、柿子不但營養豐富,而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對治療高血壓、痔瘡出血、便祕有良好的療效。另外,柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
3、柿子對心腦血管的營養價值,多吃柿子有益於心血管對預防心血管疾病來說, 柿子的功效卻遠大於蘋果,堪稱心臟健康水果王。
柿子好吃 但也要注意飲食禁忌
1、空腹不能吃柿子:因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石。
2、吃後要漱口:柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裏,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。
3、柿子皮不能吃:柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
4、忌與蟹、魚、蝦一起吃:螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。
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