喝湯的時候要注意什麼
本文已影響2.99K人
本文已影響2.99K人
喝湯的時候要注意什麼
人們越來截止注意養生,所以餐桌上總少不了湯,尤其是身體虛弱的人羣。但是想要喝湯喝出健康,還要有一引起習慣要注意的。
1、不要喝純湯
很多人認爲燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是哪種湯,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。
2、喝湯速度不能太快
如果喝湯速度很快,等意識到吃飽的時候,說不定已經吃過量了,這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味,不但可以充分享受湯的味道,也給食物的消化吸收留有充裕的時間,並且提前產生飽腹感,不容易發胖。需要減肥的美女要注意了,一定要切記這個錯誤的喝湯習慣,改掉它,說不定你的減肥效果會更佳。
3、先喝湯再吃飯
中國人的生活習慣是先用餐,後喝湯,其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯,再用餐,這纔是健康的喝湯習慣。因爲先用餐的話,就可能是已經吃飽了,吃飽之後再喝湯,就容易導致營養過剩,造成肥胖,而且湯會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯,健康效果更佳,並且有助於減肥。
相親的時候注意什麼,記得準時赴約
喝綠豆湯要注意什麼
喝餃子湯有什麼好處 什麼時候喝才最好?
喝茶的季節要注意什麼?
熬湯需要注意什麼?選料要精湛
吃飯什麼時候喝湯好呢
和女生約會的時候要注意的地方 不注意的後果很嚴重!
紅酒木瓜湯什麼時候喝好呢
尿酸高可以喝綠豆湯嗎?注意什麼
喝水要注意什麼呢?
隔夜茶能喝嗎 喝茶需要需要注意些什麼
患有口腔潰瘍應該注意什麼 三大事項一定要時刻注意
羊肉湯什麼時候喝最好
孕婦能喝酸奶嗎:什麼時候喝酸奶最好,喝酸奶注意事項
相親時候該注意些什麼,避免觸犯不必要的禁忌
喝酒會胖嗎 喝酒要注意什麼
當歸補血湯什麼時候喝好
備孕的時候男人要注意什麼?備孕的時候要吃什麼?
煲湯時需要注意的事項
喝啤酒的好處和壞處 喝酒要注意什麼
砌牆放洗衣粉的後果是什麼 砌牆的時候要注意什麼
什麼時候喝湯健康又營養?
孕婦可以喝板栗雞湯嗎 喝的時候要注意什麼