天天喝鹽水到底好嗎?
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早喝鹽水晚喝蜜,很多懂養生的人都知道這句話。鹽除了是必不可少的調味品外,還具有不容小覷的保健功能。當我們咽喉發炎時,鹽水消炎止痛,喝點便能緩解。尤其對於腹瀉病人來說,由於鈉流失得比較嚴重,喝點鹽水有很大的幫助。那麼每天喝鹽水好嗎?下面小編爲大家解答。
中醫認爲,鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,清晨起牀後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
如果人體出汗較多,可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失,產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀,通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是,許多人都是出汗之後,甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時,才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉,體內新陳代謝減慢,腎臟負擔加重,往往起不到應有的作用。
民間諺語說得好,早喝鹽湯如蔘湯,晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉,在大量出汗前或天熱時清晨一起牀就喝些淡鹽開水,保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求,可以維護細胞正常代謝,穩定細胞內外滲透,調節體內酸鹼平衡,保持比較旺盛的精力,不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。除此之外,早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收,起到稀釋血液,增加血流量,預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
相信大家看完以後都知道早晨喝鹽水好處多了吧,另外,有哪些好處也已經知曉了。但小編要提醒的是早上喝鹽水一定不能太鹹,鹽水的濃度要低,否則對身體可能會有危害。 還有特別要注意的是,對於高血壓患者是不可行的,一定要少喝鹽水。
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