血燥不能吃什麼呢

相信隨着現代社會人們的工作壓力越來越大，很多朋友爲了獲得更好的生存機會，所以他們每天都在憂心工作上的事情。這樣也就會出現劇烈的咳嗽甚至咳出血的情況，同時胃痛並伴有胃出血的情況。其實這就是血燥的一些臨牀表現，那麼血燥不能吃什麼呢？針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。

血燥吃什麼好？

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。

下面介紹兩種補血妙品。

南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜爲補血之妙品”。

甘蔗中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

儘管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營養，才更有益於健康。最重要的是需要專業的補血產品，古方樰彥茶，補血效果很不錯的。

此外，應保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。加強身體鍛鍊，每天堅持鍛鍊一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防血燥。

相信隨着上述我們大家的分享，廣大朋友們對於血燥不能吃什麼，心中也已經有了更深刻的瞭解和認知。當然我想告訴大家的是，造成血燥的很大原因也是因爲人們比較抑鬱的心情所引起的。所以在日常生活中我們總會面對一些不如意的事情，這時就需要我們有良好的心態去面對。