長期空腹喝蜂蜜水有什麼危害
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蜂蜜水的作用,想必大家都十分了解了吧,護膚美容、抗菌消毒、促進消化等等都是有利於我們的身體健康。所以有很多人都說,蜂蜜水是我們的一大營養保健飲品。但是大家又知不知道空腹喝蜂蜜水又有什麼作用呢?對人體是有好處還是壞處呢?現在就讓小編詳細地告訴大家吧。
好處是防止便祕,滋養皮膚,健康長壽;缺點是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。另外,如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
蜂蜜水作爲第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質,殘渣的再次代謝更不利於健康。所以,在清晨飲用完白開水後,體內相對潔淨了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。爲了不影響早餐的食慾,可以將蜂蜜直接食用或與麪包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。
所以說空腹喝蜂蜜水還是有一定的危害的,而且蜂蜜水並不是在任何時候都對人體有利。另外,有空腹喝蜂蜜水習慣的人士,應當儘量糾正這個習慣,其實在飯後喝蜂蜜水更有益於我們的健康,蜂蜜水當中的營養成分也可以更快地吸收。
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