吃櫻桃好處多但有些人不宜吃 櫻桃的養生功效分析
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櫻桃營養價值高、味道也很好、常吃櫻桃還對身體有好處,受到很多人的喜愛。但是並不是所有的人都能吃櫻桃。櫻桃雖然有很好的養生功效,但並非老少皆宜。有一些人是不能吃櫻桃的,和一起來看看都是哪些人吧。
櫻桃都有哪些養生功效?
1、抗貧血
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝溼
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、收澀止痛
民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養顏駐容
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
6、美白祛斑
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,美白又祛斑。
哪些人不適合吃櫻桃呢?
1、胖子不能多吃櫻桃
櫻桃性溫熱,吃多了容易上火,普通人每天吃10顆即可,但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的,就更不能多吃了。
2、口腔潰瘍最好不吃
中醫講,櫻桃性熱而易生溼,所以如果你已經上火了,得了口腔潰瘍、癤腫、痔瘡之類的,或者虛熱咳嗽,就不應該吃櫻桃了,不然會更嚴重。
3、小孩不要吃太多櫻桃
家長們不能因爲櫻桃好吃,就給自己的小孩吃太多,因爲櫻桃性溫熱,小孩屬於純陽之體,櫻桃吃太多了很容易發熱病的。
4、支氣管炎的也別吃
如果是得了肺結核、慢性支氣管炎與支氣管擴張等,也不要吃櫻桃。
5、腎不大好的也不要吃
因爲櫻桃中含鉀量較高,每100克含鉀258毫克,有腎病的人,當腎功能正常時可以少吃點,但是一定記住在腎功能失常少尿的時候不能再吃了。
6、糖尿病人少吃櫻桃
櫻桃味甜,糖尿病患者不能吃太多。
櫻桃怎麼存放和食用?
1、吃櫻桃的最佳時間
櫻桃是水果裏面含有營養最爲豐富的一種,經常吃櫻桃身體的抵抗力會變好,而且還有抗癌防癌的作用,櫻桃是具有清熱解毒的作用,櫻桃是可以預防麻疹,給小孩子吃櫻桃汁是可以預防皮膚病的發生。
櫻桃的含鐵元素是特別的豐富,而鐵元素是合成人體血紅蛋白的主要原料,所以櫻桃還有補血的作用,經常吃櫻桃是可以預防缺鐵性貧血,還能夠增強身體的體質,有強腦益智的作用,櫻桃最好是等到完全成熟的時候在吃是最好的,櫻桃顏色變深就說明櫻桃成熟可以吃。
2、櫻桃的存放時間
(1)以新鮮的櫻桃而言,一般約可保持3到7天,甚至10天,但建議不宜過長存放。櫻桃非常怕熱,要把櫻桃放置在零下4度零上1度的冰箱裏儲存。
(2)冬天也可以放到陰涼的地方,不建議存放太長時間。還有保存時候不要洗,千萬不要洗,吃多少洗多少。
(3)家庭保存大櫻桃,應將新鮮大櫻桃的進行包裝,然後放入冰箱保鮮櫃裏就行了。
(4)如果單位冰庫保存,應將溫度控制在-0.5-+0.5℃範圍內,溼度控制在90-95%範圍內,貯存在周圍氣體爲氧氣含量4-5%,二氧化碳含量6-7%的環境中。
(5)如果櫻桃不小心沾到水,應該找一個陰涼通風的地方,把櫻桃一個一個擺開,不要成堆。
(6)如果沒有冰箱的話,可以放到比較涼的地方或是裝進塑料袋泡到涼水裏。
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