胡羅卜有什麼功效呢
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胡蘿蔔大家都吃過吧這是一種營養價值極高的蔬菜,胡蘿蔔汁可以用來美白祛斑,還可以補充身體元素,許多兒童不愛吃飯的情況下,可以給孩子適當吃些胡蘿蔔,不僅能補充身體的鈣物質,還可以增加身體的微量元素,其實胡蘿蔔的功效是很多的,那麼胡蘿蔔有什麼功效呢?有哪些好處呢?
胡蘿蔔不僅營養豐富,而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 胡蘿蔔不僅營養豐富,而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。除此之外,胡蘿蔔還有你所不知的5大功效。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
胡蘿蔔裏含有大量的胡蘿蔔素和營養元素,其中包含了豐富的維生素ABC,胡蘿蔔容易消化,味道甜甜的,可以直接當做水果食用,也可以做成蔬菜食用,用胡蘿蔔炒米飯或是用胡蘿蔔來煲湯的味道好,還可以祛斑美容排出毒素。
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