如何能讓矮孩子快速“拔高”
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
孩子長不高,家長很煩惱。如何能讓矮孩子快速“拔高”呢?合理的運動有利於促進孩子的長高。需注意的是運動是指合理的運動,像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節負擔,抑制孩子的生長髮育。
專家稱,要改善後天身高,需要做到以下幾點:
1.跳繩長高效果明顯
運動是指合理的運動,像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節負擔,抑制孩子的生長髮育。專家說,跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次,每次10分鐘,堅持爲之。此外,籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。
2.10點前睡覺
睡眠最好早睡,生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺,小學生最好在9點半前上牀,每天保證8小時的睡眠時間。
3.絕對不能挑食
營養必須均衡,孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質,如牛奶、肉類等外,鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意,缺乏同樣會引起生長髮育遲緩,錯過了最佳生長時間,以後就很難追趕。
4.慢性病得治療
疾病也是影響身高的一個關鍵因素,家長也要注意提高孩子的免疫力,讓孩子加強鍛鍊增強體質。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病,需要及早治療,免得影響免疫力。
追女孩如何擡高你的IQ,讓女孩快到碗裏來
如何快速讓你長髮及腰
如何讓小寶寶快速入睡
如何快速提高工作能力
女人如何能快速懷孕
如何才能快速瘦臉呢
要如何才能快速的減肥?
產後如何快速瘦身?“帶孩子”瘦身大法推薦
如何提高孩子的理解能力
如何快速讓女神注意到你
孩子太高冷 如何讓他更合羣
孩子的抗壓能力如何提高
女性如何快速獲得高潮
如何飲食才能快速減肥?
如何快速的減肚子呢
寶寶發燒怎麼辦 如何幫助孩子快速退燒
初見女孩 教你如何快速搭訕
怎麼讓孩子快速記憶 如何讓孩子快速記憶
如何提高受孕能力 讓你快速懷孕妙招
如何教孩子快速識字 推薦6個小妙招
如何快速追到女孩讓自己擺脫空虛寂寞冷
做什麼運動可以長高:6種運動讓孩子春季快速拔高
如何快速減肥 如何才能甩掉肚子上的贅肉?
如何減肥效果好 提高身體代謝能力讓你快速瘦下來
剛開始怎麼追女孩子,追女孩如何快速成長
如何提高心理素質 心理素質低也能快速提高
如何讓腹瀉寶寶快速康復
如何識別女生的假高潮 7招讓你快速識別
如何讓孩子快速長高
跳高能讓孩子長高麼
凍肉如何快速解凍?快速解凍餃子
如何運動才能快速減肥?
如何讓孩子提高自我價值感