男性早泄怎麼辦 20個方法擺脫早泄

早泄是困擾很多男性的一個疾病，如果沒有及時治療的話，還可能會永久的影響到男性以後的能力。今天就跟大家一起來了解下男性早泄！

哪些屬於早泄症狀

1、射精速度較快的話，是不能叫做早泄的。早泄是指男性在生殖器正常勃起之後，或者是還沒進入到女性陰道之前，就射精了，且生殖器已經無法勃起了，這種情況才能稱之爲早泄，而那種進入陰道之後再射精的話，其實是沒有硬標準的。主要還是看個人，早泄也沒有一個很嚴格的時間界定。

2、早泄可以分爲兩種，器質性和心理性早泄。心理性的早泄最主要的原因就是自己的心理，而器質性早泄就是由於生殖器的病變所產生的。像那些尿道炎症，前列腺的疾病等，都有可能會導致男性出現早泄的。哦對了，還有包皮和包莖會導致男性的龜頭敏感度江都，從而可能也會引發早泄。

3、男性進行房事到射精的時間，每個人都是不一樣的，在男性累積的房事經驗增多的時候，時間也會變得長久一些。早泄是帶有一些普遍性的，問題雖說不大，但是房事的質量肯定是高不了的，久而久之可能會引起男性陽痿或者性功能障礙的。

早泄如何預防

1、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

4、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。

6、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

7、採取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

8、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

9、情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

10、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。

13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

14、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

15、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

16、情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

17、每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想着“今晚可不能早泄”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。

18、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

19、平常洗澡時，可用涼水與溫水反覆刺激睾丸，可起到鍛鍊男子性能力的作用。

20、通過選擇性交時間也能鍛鍊控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，精力充沛；先睡一覺然後性交，避免緊張。另外，預防早泄，延長性交時間也是一個方法，但延長性交時間也該有個度。