早泄怎麼辦 3種食物可預防

對於男性來說，一旦發生了一個事情就會變得非常的自卑，並且毫無自信，所以很多男人都不想要，而這個就是早泄了。因爲早泄會讓男性在性生活上毫無反抗之力，並且也會使得夫妻之間的感情出現慢慢破裂的情況。所以在平時的時候我們就需要及時預防早泄，而預防早泄的方式有很多，食療可以說是簡單又有效的方法。那麼你知道男性預防早泄吃什麼比較好呢？

預防男性早泄的食療方

鱸魚

鱸魚的肉質非常的鮮美，其營養也是非常強大的，不僅僅可以幫助我們補脾胃，也能養肝補腎，當男性出現早泄的時候，食用鱸魚也能起到治療預防的作用。

清蒸鱸魚

材料：鱸魚、生薑、豆豉、蔥花、辣椒。

做法：先把鱸魚宰殺乾淨之後再往魚身上輕輕的劃幾刀，然後塗抹鹽跟味精。生薑洗淨切片，放在盆子上面，把鱸魚放在生薑上面，往上面撒入豆豉跟蔥花還有辣椒。然後放入蒸鍋裏面蒸煮10分鐘後即可。

豆腐燉鱸魚

材料：鱸魚、生薑、豆腐、蔥。

做法：鱸魚宰殺好，生薑洗淨切片、豆腐洗淨切塊、蔥洗淨切段。鍋裏倒入清水，放入鱸魚跟生薑，大火煮沸之後熬煮半個小時，然後再放入豆腐接着熬煮20分鐘，最後在放入蔥花跟調料。

山藥

山藥的功效是很強大的，不僅僅可以養胃，也能補腎，並且還能保護精子的健康。一旦出現腎虛或者早泄的話，可以使用山藥來進行治療。

山藥炒木耳

材料：山藥、木耳。

做法：把山藥洗淨切片，木耳泡水洗淨切片。鍋裏倒入適量的油，然後倒入全部材料，翻炒到材料熟了之後再放入調味料。

清蒸山藥

材料：山藥、冰糖。

做法：山藥洗淨切成長塊，然後放入蒸鍋裏面蒸熟。冰糖放入鍋中煮到融化，等山藥出鍋的時候，再把冰糖淋在上面即可。

黑芝麻

黑色食物是具有入腎的作用，而腎臟好的話，早泄也就很難發生了。黑色食物裏面所具有代表的食物就是黑芝麻了，所以在平時吃黑芝麻是能夠補腎跟預防早泄的。

芝麻湯圓

材料：糯米、黑芝麻。

做法：糯米弄成糯米粉之後直接混水攪拌，然後把黑芝麻包在裏面。鍋裏倒入清水，煮沸之後放入黑芝麻熬煮成熟即可。

黑芝麻粥

材料：黑芝麻、糯米。

做法：把糯米跟黑芝麻洗淨之後倒入鍋中，加入適量的清水，按照煮粥的方式進行熬煮。