早泄怎麼預防 10個措施不可少
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早泄是常見男科疾病之一,對於早泄來說,是很多男性心中不可觸碰的“痛”,有的患者可能多種方法都嘗試了,但最終還是無法治好。大部分早泄患者是由於後天的不良習慣引起的,所以說,早泄是可以通過日常保健有效預防的。早泄的預防也沒有想象的那麼難,只要日常生活中稍稍注意一下就可以了。
男性怎麼預防早泄?這些預防措施不能少
l、夫妻關係和睦。對於性生活來說,只要注意夫妻之間相互體貼、配合,通常可以提高性和諧,若出現射精快或陰莖不能及時勃起時不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
2、注意婚前性知識的瞭解與性交技巧。掌握一些性方面的常識,瞭解和掌握正常的性反應過程和性交方法,性生活次數要適宜,性生活太少的話也不好,不利於雄激素的釋放。
3、注意日常生活與休息要有規律,加強體育鍛煉,如飯後散步,打球,廣場舞等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止手淫,節制房事,避免劇烈的性交動作,射精後不建議繼續二次性交射精,這樣有損於健康,並不可取。
5、同房前,建議男女雙方先調整好心情,避免負面情緒,因爲負面情緒對射精的快慢有很大的影響。除此之外還應避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,男女配合。
6、切記濫用“壯陽藥”和延時噴劑。任何壯陽藥和延時噴劑,都屬於使用時效果明顯,但副作用較大,且容易使男性產生依賴性。
7、射精時間的長短其實沒有標準,你一定要達到多少纔算正常。只要雙方性愛愉悅,且雙方都滿足,即使幾分鐘射精,也屬於高質量的性愛活動。若果時間太短的話,建議積極治療,女人也不要以時間長短來作衡量男人的能力。
8、雖不建議吃壯陽藥物,但日常生活中可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如豬腰、牡蠣、胡桃肉栗子、鴿蛋等,通過飲食來調整身體。
9、在性生活過程中,如果一直擔心射精到女性陰道里,造成女方懷孕,可以採用通過避孕套來避孕;也不要因爲擔心陰莖小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理,這樣在性交過程中,更容易出現早射現象。性生活時要做到放鬆。
10、勿短時間內縱慾,勿疲勞後行房,勿勉強性交,這樣都會影響性交質量,且易造成男性生理心理上的挫敗感。
早泄的危害
精神不振
影響工作早泄的危害表現爲口苦咽乾、小般黃赤、淋濁、陰癢,舌質紅,苔黃,脈弦數,並長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,影響工作和生活。
身體素質的差異
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由於血中睪酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。
家庭破裂的隱患在性生活中
妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最後導致對性生活的淡漠,長此以往必將成爲家庭破裂的隱患。
早泄嚴重者可致不育
男性身體若處於病態,產生的精子質量無法保證,而且嚴重的早泄患者無法順利將精液送入女性體內,那麼受精也就無從說起,這在很大程度上影響生育情況。
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