夏季容易患腎病 做好這3個措施來預防
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在夏季陽氣比較旺盛,高溫天氣容易讓溼熱入侵身體,若沒有保護好身體中的陽氣會導致腎虛,甚至誘發多種腎臟疾病,所以夏季保護腎臟刻不容緩。
爲什麼夏季容易出現腎病?
炎熱夏季的夜晚,很多人都喜歡喝冰鎮啤酒和吃燒烤,這樣會產生太多的尿素氮和尿酸等代謝產物,增加了腎臟的負擔,大量的喝酒也會引起高尿酸血癥,從而誘發腎臟疾病。夏季新陳代謝速度比較快,人們的抵抗力和免疫力下降,容易誘發感冒、紅斑狼瘡或者糖尿病等,這些疾病是誘發腎炎的主要因素。另外在夏季人體會大量的出汗,如果沒有及時補充水分的話,尿量勢必會減少,增加了尿液中毒素和廢物的濃度,從而誘發腎積水和腎結石等。除此之外,在夏季人們總是熬夜、吃的過鹹、喜歡喝濃茶濃咖啡、工作壓力過大等會升高血壓,不能維持腎臟中血液正常流量,最終誘發了腎臟疾病。
夏季如何預防腎臟疾病?
1、不能貪涼
炎熱夏季,人們喜歡待在空調房裏,並且大量的喝冷飲或者吃冰水果等。在夏季是陽氣漂浮在身體表面,過度貪涼的話會加重寒溼,損傷腎陰。若受到了鏈球菌感染所引起的感冒,也會誘發急性腎炎。在夏季不能貪涼,空調溫度控制在26℃左右,注意飲食上的衛生,不能吃不潔淨、發黴以及酸敗的食物,不然會誘發胃腸道疾病。
2、保持合理的運動
夏季出汗量比較多而且血壓波動大,所以要採取合理的運動,讓身體微微出汗爲止,防止發生中暑,保持極其樂觀的心態來提高免疫系統,只要堅持進行有氧運動,就能夠提高心肺功能,清除身體中的自由基,從而保護了腎臟。女性夏季儘量不要去游泳池游泳,因爲裏面會有大量的細菌,女性的尿道生理結構比較特殊,當細菌進入的話可能會逆行感染,從而誘發急性腎盂腎炎。
3、多喝水少喝啤酒
平時要多喝水這樣能沖淡尿液,讓體內的垃圾和毒素跟隨着尿液排出體外,從而保護了腎臟。儘量少喝啤酒,不然會讓大量的尿酸沉積,從而堵塞了腎小管,對腎臟帶來嚴重的損傷。每天喝水量保證在1500毫升左右。
夏季易感腎病原因
1、夏季常發感冒而引發急性腎炎
盛夏酷暑,往往此時着涼感冒的人真不少,因爲空調過猛導致室內外溫差過大的關係。而且,空調病包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸系統的感染性疾病等,對於本來就有腎病的患者,就極易導致急性發作或加重病情。另外,夏季天氣炎熱氣壓低,人的抵抗力也會隨之下降,容易導致鏈球菌感染上呼吸道,而人體鏈球菌感染是導致急性腎炎的一個重要因素。對於老人,急性腎炎若來勢洶洶還可能發展成爲急性腎衰竭的臨牀表現,甚至有生命危險。
2、糖尿病加重引發腎炎
夏季也是糖尿病高發期,可能會誘發糖尿病酮症酸中毒或非酮症深性昏迷,以致腎功能衰竭。
3、游泳引發腎炎
夏季是人們進行水上活動的黃金季節,但游泳池中人多“菌雜”,細菌很容易進入人們的尿道,引起感染,最後導致腎炎的發生。尤其是女性尿道特殊的生理結構,造成逆行感染的機率很大。
4、夏季水分流失
人體出汗較多,這個時候如果再進行大量的運動的話,容易引起脫水,導致電解質紊亂而影響腎功能。
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