立春後養生應忌暴怒憂鬱
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立春後,我們就進入了溫暖的春季,一年四季都是養生的季節,根據不同季節的特點養生也是不同的,那立春後進入春季,養生需要注意什麼呢?除了在飲食方面需要注意外,還需要注意忌暴怒憂鬱。
春季養生還要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣,着眼於一個“生”字。肝的生理特點主疏泄,在志爲怒,惡抑鬱而喜調達。
在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。
春季是一個讓人很容易發脾氣的季節,也就是容易暴怒,這個需要人們加以注意,一定要保持好的心態,調整好自己的情緒,度過春季這個讓人煩躁的季節。
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