坐月子可以吃巧克力嗎?
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有的產婦爲了增加營養,儘快恢復身體健康狀況,便整天口裏嚼巧克力,這是不對的。月子裏,產婦可以少吃巧克力,不過吃多了會長胖。
巧克力中所含的可可鹼會進入母乳,並通過哺乳進入寶貝的體內,損害寶貝的神經系統和心臟,導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會影響產婦的食慾,造成身體所需的營養供給不足。這樣,不僅影響產婦的身體康復,還會影響寶貝的生長髮育。
爲保證蛋白質的攝入量,產婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,並注意營養是否均衡。
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